全国的にインフルエンザが広がってきています。

外を歩いていてもマスクをしている人が増えてきたので、みなさんも普段より少しだけ体調管理に気を付けて過ごしてくださいね。

また、免疫を上げるためにしっかりと睡眠をとることはとても大事ですが、実は みかんやヨーグルトのような免疫を助ける食品を少し取り入れるだけでも体調管理に役立つみたいですよ！

食べやすいものなので、勉強の合間にぜひ意識してみてください。

体調が良いと集中力も続きやすく、普段の勉強も自然とはかどります。

インフルエンザに負けないように、みんなで元気に冬を乗り切りましょう！